腰4、5椎间盘膨出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作的急性期，患者应卧硬板床休息1-3周，以减轻椎间盘的压力，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
3.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
神经营养药：如甲钴胺、维生素B1等，可以营养神经，促进神经修复。
4.中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏蒸等，可以缓解疼痛，改善症状。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术方法包括椎间孔镜下髓核摘除术、半椎板切除术等。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定，如症状的严重程度、病程的长短、是否合并其他疾病等。在治疗过程中，患者应注意休息，避免腰部过度负重和劳累，同时可以进行适当的腰部功能锻炼，以增强腰部肌肉的力量，预防病情复发。