怀孕初期多吃以下食物比较好：
1.富含叶酸的食物：如菠菜、芦笋、小白菜等，叶酸能够预防胎儿神经管畸形。
2.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等，蛋白质是胎儿生长发育的重要原料。
3.富含维生素的食物：如西红柿、胡萝卜、苹果等，维生素可以增强孕妇的抵抗力。
4.富含铁的食物：如动物肝脏、红枣、黑木耳等，铁可以预防孕妇贫血。
5.富含碘的食物：如海带、紫菜等，碘可以促进胎儿的大脑发育。
需要注意的是，怀孕初期的饮食应该多样化，避免过度进食某一种食物。同时，应该避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以及生肉、生鱼等食物，以免引起消化不良或感染。