如果有食物呛到气管里，以下是一些可以采取的措施：
1.立即停止进食：如果正在进食时呛到食物，应立即停止进食，以免食物进一步进入气管。
2.咳嗽：尝试通过咳嗽将食物咳出。用力咳嗽可能会帮助将呛入的食物咳出。
3.海姆立克急救法：对于成年人，可以采用海姆立克急救法。站在患者身后，用双臂环绕其腰部，一手握拳，将拳头的拇指一侧放在患者胸廓下和脐上的腹部，另一只手的手掌压在握拳的手上，快速向上、向内冲击按压腹部，重复这个动作，直到异物咳出或患者失去意识。对于儿童，可以采用拍背法和环抱法进行急救。拍背法是将患儿的身体扶于救护员的前臂上，头部朝下，救护者用手支撑患儿头部及颈部，用另一手掌掌根在患儿肩胛区脊柱上给予连续、急促而有力的拍击，促使呼吸道异物咳出。环抱法是救护员站在患儿身后，双臂环抱患儿腰部，同时用双手食指、中指、无名指顶压其上腹部，持续而有力地向后上方挤压，压后放松，重复而有节奏地进行，以形成冲击气流，把异物冲出。
4.就医：如果采取上述措施后，食物仍未咳出，或者患者出现呼吸困难、咳嗽剧烈、胸痛等症状，应立即就医。医生可能会使用支气管镜等器械将食物取出，或者进行其他治疗。
需要注意的是，海姆立克急救法虽然可以在紧急情况下帮助清除呼吸道异物，但并不是适用于所有情况。在进行急救时，应根据具体情况选择合适的方法，并尽快就医。此外，对于儿童和老年人等特殊人群，由于身体状况较为脆弱，呛到食物后可能更容易引发危险，因此应特别注意预防和处理。