总是心慌紧张害怕难受可能是由焦虑症、器质性疾病、阵发性房颤或频繁的室性早搏导致的，需明确原因后针对性处理。具体如下：
一、若为焦虑症引起：
1.应培养良好生活方式，比如规律作息、适度运动等，同时培养兴趣爱好以转移注意力。
2.当上述方式效果不佳时，可考虑使用抗焦虑药物进行治疗，像帕罗西汀、舍曲林等。
二、若是器质性疾病引发：
1.需依据具体病因进行治疗。如因心律失常导致的心慌，要及时服用抗心律失常药物。
2.若为发烧和炎症引起的紧张恐慌，则应给予抗感染治疗。
三、倘若是阵发性房颤或频繁的室性早搏造成：
1.可用倍他乐克或者稳心颗粒来控制心室率，从而减轻心慌和心悸症状。
2.若存在血栓形成的高危因素，应给予华法林、利伐沙班等药物进行抗凝治疗，此时建议尽快前往医院就诊。
总之，当出现总是心慌紧张害怕难受的情况时，要及时就医检查，明确具体原因后采取相应的治疗措施，以改善不适症状，保障身体健康。