椎间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在椎间盘突出的急性发作期，患者需要休息，以减轻椎间盘的压力。可以使用床垫或枕头来调整睡眠姿势，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：包括局部封闭、神经阻滞等，可以缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方法包括椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，椎间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况选择，包括症状的严重程度、病程、年龄、健康状况等。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息和锻炼，保持良好的生活习惯。同时，如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。