牙根外露通常是牙龈萎缩导致的，处理方法需根据具体情况而定。一般来说，首先要控制口腔疾病，比如牙周炎等。如果是轻度牙根外露，可通过日常口腔护理来改善。
口腔护理方面
正确刷牙方式： 建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，每天早晚各刷一次。这样能有效清除牙齿表面和牙龈沟内的菌斑和食物残渣，减少对牙龈的刺激，防止牙根外露进一步加重。使用牙线： 每天至少使用一次牙线，清除牙齿邻面的菌斑和食物嵌塞。牙线能深入牙齿缝隙，清洁普通牙刷难以到达的部位，保持牙齿邻面的清洁，维护牙龈健康。
治疗相关疾病
牙周炎的治疗： 如果是牙周炎引起的牙根外露，首先要进行基础治疗，包括龈上洁治和龈下刮治。龈上洁治是用超声波洁牙机去除牙齿表面的牙结石、菌斑等，一般需要1 - 2次就诊完成。龈下刮治则是深入牙龈下方，去除更深部位的牙结石和菌斑，这个过程可能需要多次就诊。经过基础治疗后，还可能需要进行牙周手术等进一步治疗来改善牙根外露的状况。龋齿的处理： 若有龋齿导致牙根周围组织受损进而引起牙根外露，需要及时补牙。医生会先去除龋坏的牙体组织，然后用合适的充填材料进行填充，恢复牙齿的外形和功能，避免龋齿进一步发展影响牙龈和牙根。
饮食注意事项
避免刺激性食物： 减少食用过冷、过热、过酸、过甜的食物。例如，刚从冰箱拿出来的冷饮，或者温度很高的汤类，以及柠檬、醋等酸性食物，还有糖果、巧克力等过甜食物，这些食物会刺激牙根，加重牙根外露带来的不适。增加富含维生素的食物摄入： 多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等。维生素C有助于维持牙龈组织的健康，维生素D有利于钙的吸收，对牙齿和牙龈的健康都有好处。