外阴内侧长了一粒小疙瘩，不痛不痒，也需要引起重视，因为可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。以下是一些可能的原因：
1.皮脂腺囊肿：外阴部的皮脂腺分泌旺盛，如果皮脂腺排泄管堵塞，就可能导致皮脂腺囊肿形成，表现为皮肤上的小疙瘩。这种情况通常不需要治疗，如果囊肿感染，可能会出现红肿、疼痛等症状，需要使用抗生素治疗，或者手术切除。
2.毛囊炎：外阴部的毛囊受到细菌感染，可能引发毛囊炎，导致局部红肿、疼痛，并出现小疙瘩。这种情况通常也不需要治疗，只要保持局部清洁，避免搔抓，通常会自行消退。如果症状严重，可以使用抗生素治疗。
3.湿疣：如果有过不洁性行为，外阴内侧的小疙瘩可能是湿疣，这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。湿疣通常表现为菜花状或乳头状的赘生物，表面湿润，容易出血。这种情况需要及时就医，进行抗病毒治疗或手术治疗。
4.其他：外阴内侧的小疙瘩还可能是脂肪瘤、汗腺瘤、传染性软疣等疾病的表现。这些疾病通常也不需要治疗，如果影响美观或出现症状，可以考虑手术切除。
总之，外阴内侧长了一粒小疙瘩，不痛不痒，也需要及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持局部清洁，避免搔抓，避免感染。