一般来说，后脑勺神经一阵一阵抽痛可能与紧张性头痛、血管性头痛、枕大神经痛等有关，需依据病因选择适宜的治疗方式来缓解。具体如下：
一、紧张性头痛：这是一种原发性头痛，其产生可能和长期焦虑、头颈部肌肉收缩等相关。部分患者会出现后脑勺神经一阵一阵抽痛的情况。对此，患者应保持心情愉悦，养成良好的坐姿和站姿，可通过按摩背部、肩部以及伸展斜角肌等方法来放松肌肉；也可服用阿司匹林肠溶片、水杨酸钠片等药物以镇痛消炎，进而缓解症状。
1.阿司匹林肠溶片：具有解热、镇痛、抗炎等作用。
2.水杨酸钠片：可用于缓解疼痛和炎症。
二、血管性头痛：主要特征为搏动性头痛，与劳累过度、抽烟酗酒、天气过冷过热等因素有密切联系，可能导致后脑勺神经一阵一阵抽痛。患者应根据天气变化及时增减衣物，保持良好心态，避免过度劳累，可服用去痛片、对乙酰氨基酚片等药物来解热镇痛，从而缓解症状。
1.去痛片：有镇痛解热的功效。
2.对乙酰氨基酚片：能缓解疼痛和发热。
三、枕大神经痛：主要由枕大、枕小等神经受损引发，可能与吹冷风、肌肉过紧等有关，主要症状是后枕部疼痛，部分患者会有后脑勺神经一阵一阵抽痛的表现。患者应注意保暖，避免食用海鲜、肝脏等高嘌呤食物，避免饮用浓茶、咖啡等饮品，可服用维生素B1片、复合维生素B片等药物营养神经，从而缓解症状。
1.维生素B1片：可维持神经系统正常功能。
2.复合维生素B片：补充多种B族维生素。
患者要保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、洋葱等。建议患者结合自身情况，及时前往医院明确病因，在医生指导下对症治疗，切不可自行用药。总之，对于后脑勺神经抽痛的情况，应明确病因后采取针对性的治疗措施，同时注意生活中的各种护理。