宝宝补钙的最佳时间因人而异，一般来说，以下几个阶段是比较重要的：
1.新生儿期：宝宝出生后两周到一个月左右，需要开始补充维生素D，以促进钙的吸收。
2.婴儿期：出生后六个月到一岁的宝宝，生长发育迅速，需要大量的钙。这个阶段可以通过母乳或配方奶来获取足够的钙，同时也可以适当补充钙剂。
3.幼儿期：一岁到三岁的宝宝，饮食逐渐多样化，但仍需要注意钙的摄入。可以通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，来满足身体的需求。
4.青春期：女孩在青春期时，钙的需求量会增加，家长可以适当增加孩子的钙摄入量，以预防骨质疏松等问题。
需要注意的是，宝宝补钙的剂量应该根据年龄、体重和身体状况来确定，过量补钙可能会对宝宝的健康造成负面影响。因此，在给宝宝补钙之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保宝宝能够获得足够的钙，同时避免过量补钙。
此外，除了补钙，还需要注意以下几点：
1.多晒太阳：阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收。宝宝可以适当晒太阳，但要注意避免阳光直射眼睛。
2.饮食均衡：宝宝的饮食应该多样化，包括富含钙的食物和其他营养素的食物，如蛋白质、维生素C、维生素K等。
3.适量运动：适量的运动可以促进钙的吸收和利用，增强骨骼健康。
总之，宝宝补钙的最佳时间和方法需要根据个体情况来确定，家长应该关注宝宝的饮食和生活习惯，及时咨询医生或营养师的建议，以确保宝宝的健康成长。