宝宝补钙的最佳时间一般是在睡前和餐后1小时左右。
在夜间，宝宝的血钙水平较低，此时补钙可以为身体提供充足的钙质，促进生长发育。同时，睡前补钙还可以帮助宝宝放松身心，提高睡眠质量。
餐后1小时左右补钙，是因为此时胃酸分泌较多，有利于钙的吸收。此外，补钙时还应注意以下几点：
选择合适的钙剂：宝宝的胃肠道比较娇嫩，应该选择适合宝宝的钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等。
控制剂量：补钙的剂量应该根据宝宝的年龄、体重和身体状况来确定，避免过量补钙。
同时补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，宝宝在补钙的同时，应该适量补充维生素D。
饮食调整：除了钙剂补充，还应该通过饮食来摄取足够的钙质，如奶制品、豆制品、海鲜等。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果宝宝有特殊的健康问题或需要特殊的补钙方案，应该在医生的指导下进行。同时，家长还应该注意观察宝宝的补钙效果和身体反应，如有异常应及时就医。