四岁宝宝补钙的最佳时间因人而异，但一般来说，以下几个时间点比较关键：
1.出生后至1岁：宝宝在这个阶段生长发育迅速，对钙的需求较高。母乳或配方奶是宝宝主要的钙来源，但如果宝宝无法获得足够的母乳或配方奶，或者存在钙吸收问题，可能需要额外补钙。
2.青春期：青春期是孩子生长发育的第二个高峰期，骨骼生长迅速，对钙的需求也相应增加。家长可以在孩子青春期前或青春期时，适当增加钙的摄入量，以满足身体发育的需要。
3.孕期和哺乳期：孕妇和哺乳期女性对钙的需求也会增加，以满足自身和胎儿/婴儿的生长发育需要。孕妇可以在医生的指导下补充钙剂，哺乳期女性可以通过饮食或钙剂来补充钙。
除了以上几个时间点，家长还可以通过以下方法来判断孩子是否需要补钙：
1.观察孩子的生长发育情况：如果孩子身高增长缓慢、出牙晚、出现佝偻病等症状，可能是钙摄入不足或吸收不良导致的，需要及时就医并补充钙剂。
2.检查孩子的营养状况：家长可以带孩子去医院检查血钙、维生素D等营养指标，以了解孩子的营养状况。如果孩子缺乏钙或维生素D，需要在医生的指导下进行补充。
3.注意孩子的饮食：孩子的饮食对钙的摄入非常重要。家长可以让孩子多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，同时避免孩子过多摄入含草酸、植酸等物质的食物，以免影响钙的吸收。
需要注意的是，补钙并不是越多越好。过量的钙摄入可能会导致便秘、结石等问题，还可能影响其他营养元素的吸收。因此，家长在给孩子补钙时，应该遵循医生的建议，按照推荐剂量进行补充。同时，还应该注意孩子的饮食均衡，多晒太阳，以促进钙的吸收和利用。
此外，对于有特殊疾病或过敏史的孩子，补钙的时间和剂量可能需要根据具体情况进行调整。家长在给孩子补钙之前，最好先咨询医生的意见，以确保孩子的补钙方案安全有效。