一般来说，经期第三、第四天就能够洗澡了。这是因为此时月经量已逐渐减少，出血也比较少，同时身体的免疫功能在逐步恢复。而经期的第一、第二天通常出血量较大，并且容易伴有痛经，身体的免疫力相对较弱，要是在这时候洗澡，皮肤毛孔会舒张，就容易感染风寒从而导致感冒，所以不建议在月经的头两天洗澡。到了月经中后期，身体免疫功能渐渐恢复，就可以选择淋浴，不过淋浴后要及时擦干身体，注意做好保暖措施，避免受到风寒。还有，月经期间是禁止盆浴的，因为这时宫颈口处于开放状态，很容易让细菌上行感染子宫内膜，进而引发盆腔炎症。此外，建议在月经期间要多喝水，勤排尿，及时更换内裤，保持经期的卫生，可以早晚两次清洗外阴，让外阴保持清爽干燥；同时要忌吃辛辣、寒凉、刺激的食物，避免进行剧烈的运动。
一、经期洗澡时间：
1.经期第三、第四天：月经量减少，出血少，免疫功能逐步恢复，可洗澡。
2.经期第一、第二天：出血量较大，易伴痛经，免疫力差，不建议洗澡。
二、洗澡注意事项：
1.选择淋浴：月经中后期可选择，之后要及时擦干身体并保暖。
2.禁止盆浴：因宫颈口开放，易致细菌上行感染引发盆腔炎。
三、经期其他注意事项：
1.多喝水、勤排尿，及时换内裤，保持卫生。
2.早晚清洗外阴，保持清爽干燥。
3.忌辛辣、寒凉、刺激食物，避免剧烈运动。
总之，要根据经期不同阶段合理选择洗澡时间，同时要注意洗澡方式和其他相关事项，以保障经期健康。