来月经期间随时都可以洗澡，不过要注意选择淋浴。月经期间身体的抵抗力相对较弱，洗澡时需留意以下方面：
水温与环境温度：
水温适宜： 洗澡时水温最好保持在37℃~40℃左右，这个温度接近人体体温，能让身体感觉舒适，避免因水温过低引起身体不适，比如着凉导致痛经等情况。环境温度合适： 洗澡的房间温度也不能太低，一般维持在25℃~28℃比较好，防止在洗澡过程中因为环境温度低而受凉。
洗澡后的护理：
及时擦干： 洗完澡后要尽快用干净的毛巾将身体擦干，尤其是头发、身上的水分要擦干，避免水分蒸发带走热量，引发感冒等问题。注意保暖： 擦干身体后要迅速穿上保暖的衣物，比如厚一点的睡衣等，让身体保持温暖状态。
特殊情况注意：
体质较弱者： 对于本身体质比较虚弱的女性，来月经洗澡时更要注意上述要点。比如在洗澡过程中如果感觉头晕等不适，应立即停止洗澡，坐在安全的地方休息一下，等身体恢复后再考虑是否继续洗完或者寻求帮助。有痛经史的女性： 有痛经病史的女性，在月经期间洗澡时除了注意水温、环境温度、及时保暖等，还可以在洗澡后适当喝些温水或者吃点温热的食物，帮助缓解可能因洗澡而诱发或加重的痛经情况。总之，来月经时可以正常洗澡，只要做好水温、环境温度的把控以及洗澡后的护理等，就能在经期舒适地清洁身体，同时避免因不当洗澡带来身体不适。