一、淋浴更适宜
月经期间选择淋浴是较好的方式，水流相对柔和，能减少对会阴部的刺激，降低感染风险。
二、注意水温与时间
洗澡时水温应保持在37℃ - 40℃左右较为适宜，避免过冷或过热刺激身体。洗澡时间也不宜过长，一般控制在15 - 20分钟内，防止因体力消耗过大引发不适。
三、特殊人群需留意
对于体质较弱、容易疲劳的女性，月经期间洗澡更要注意保暖，洗完后尽快擦干身体，及时穿上保暖衣物，避免受凉。而处于生理期且有痛经症状的女性，洗澡时可适当调节水温，放松身心，有时可能会缓解轻微不适。
四、盆浴需谨慎
月经期间应避免盆浴，因为盆浴时污水容易进入阴道，增加感染阴道炎、盆腔炎等妇科疾病的几率。