脚后跟长骨刺后不能通过踩地的方式踩好。
骨刺是一种正常的老化现象，随着年龄的增长，关节的软骨逐渐退化，骨头与骨头之间失去了缓冲，骨头就会出现代偿性的增生，从而形成骨刺。脚后跟长骨刺后，通过踩地的方式并不能将骨刺踩掉或治愈。
对于脚后跟长骨刺的治疗，通常包括以下几种方法：
1.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。也可以使用一些外用药物，如贴膏、药膏等。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波等，可以缓解疼痛，改善关节活动度。
3.运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节的稳定性。可以进行一些针对脚后跟的运动，如踮脚尖、脚趾抓地等。
4.鞋垫或矫形器：使用合适的鞋垫或矫形器可以减轻骨刺对周围组织的压力，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果骨刺严重影响了生活质量，或者出现了其他并发症，如跟腱炎、足底筋膜炎等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，对于脚后跟长骨刺的治疗，应根据具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，应注意休息，避免长时间站立或行走，避免过度劳累。同时，应选择合适的鞋子，保持脚部的舒适和健康。如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。