矮个子想要长高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：在睡眠时，身体会分泌生长激素，帮助长高。建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：营养均衡对于身体发育很重要。多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如肉类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
3.适当运动：运动可以刺激骨骼生长。可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：情绪对身体发育也有一定影响。保持积极乐观的心态，避免长期压力和焦虑。
5.避免过早性行为：过早的性行为可能会影响身体发育，尤其是对于矮个子来说。
需要注意的是，身高主要由遗传因素决定，但通过合理的生活方式和习惯，可以在一定程度上帮助长高。如果对身高问题非常关注或存在疑虑，建议咨询医生或专业的医疗机构。