脚后跟站时间长了疼，可能是多种原因导致。比如跟痛症较为常见，其中足底筋膜炎是跟痛症里很重要的一种，约有10% - 15%的人会受足底筋膜炎困扰。
一、足底筋膜炎导致
病因： 足底筋膜是从足跟连接到前足的一层纤维组织，长时间站立、行走等过度使用，会使足底筋膜反复牵拉，引起无菌性炎症，从而导致脚后跟疼痛。比如每天站立工作超过6小时的人群，患足底筋膜炎引发脚后跟疼痛的风险相对更高。表现： 晨起下地第一步疼痛明显，行走片刻后疼痛可能暂时缓解，但行走过多又会加重。
二、跟骨骨刺引起
成因： 长期的足底筋膜牵拉，会刺激跟骨骨质增生，形成跟骨骨刺。当站立时间长时，骨刺刺激周围组织就会引发疼痛。特点： 疼痛位置相对固定，按压跟骨跖面时可能有特定痛点。
三、跟腱炎导致
缘由： 跟腱连接小腿肌肉和跟骨，长时间站立使跟腱不断受力，容易发生劳损，引发跟腱炎，出现脚后跟上方疼痛。比如运动员、经常长时间走路的人，跟腱炎发生率较高，进而易出现脚后跟站久了疼的情况。症状： 跟腱部位有压痛，活动跟腱时疼痛明显，严重时走路都受限。
四、脂肪垫萎缩造成
机理： 随着年龄增长，足跟部的脂肪垫会逐渐萎缩，缓冲作用减弱，站立时间长时，足跟承受的压力直接作用于骨头，就会引起疼痛。一般40岁以上人群脂肪垫萎缩相对常见，更容易出现脚后跟站久了疼的现象。表现： 足跟部感觉发软，疼痛呈隐痛性质。