站时间长了后脚跟疼，可能与以下原因有关：
1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是导致足跟痛的常见原因之一。当跟骨骨刺形成时，会刺激周围的组织和神经，引起疼痛。
2.足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是维持足弓的重要结构，如果长期过度使用或受到损伤，可能会导致跖腱膜炎，从而引起足跟疼痛。
3.跟垫痛：跟垫由弹性纤维和脂肪组织构成，有较好的弹性，可以缓冲震荡，减少外界对足跟的冲击。如果跟垫发生退变或萎缩，会导致跟垫弹性下降，从而引起足跟疼痛。
4.其他原因：长期穿高跟鞋、扁平足、跟腱炎等也可能导致站时间长了后脚跟疼。
如果出现站时间长了后脚跟疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，尽量减少对足跟的刺激。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷足跟，每次20~30分钟，每天数次，可以缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩足跟，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）或外用止痛药膏缓解疼痛。
5.物理治疗：如冲击波、超短波等物理治疗方法，也可以缓解足跟疼痛。
6.手术治疗：如果足跟痛严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如骨刺切除术、跖腱膜松解术等。
需要注意的是，如果足跟痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、麻木等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，选择合适的鞋子也有助于缓解足跟疼痛，建议选择鞋底柔软、有弹性的鞋子，避免穿高跟鞋。