肌腱炎的最佳治疗方法需综合来看，一般可通过多种方式改善，比如非药物治疗和药物治疗等。首段：肌腱炎的治疗方法有多种，通常可以先尝试非药物干预，比如休息是很重要的，一般建议让患病的肌腱部位休息1~2周左右，避免过度使用。
非药物治疗方法
休息与制动： 首先要让受伤的肌腱充分休息，避免继续进行引起疼痛的活动，一般建议休息1 - 2周左右，让肌腱有时间恢复。比如如果是肩部肌腱炎，就尽量减少手臂的过度上举、旋转等动作。物理治疗： 常见的有热敷，可以用温热的毛巾敷在肌腱炎部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进血液循环，缓解疼痛和炎症。还有超声波治疗，通过超声波的能量促进肌腱组织的修复，一般需要在专业理疗师操作下进行，每周可能进行2 - 3次。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解肌腱炎引起的疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内炎症介质的合成来发挥作用，但要注意，有胃溃疡等疾病的患者要谨慎使用，因为可能会加重胃部不适。局部外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接涂抹在肌腱炎的部位，能通过皮肤吸收起到抗炎止痛的作用，相对口服药物来说，全身副作用可能会小一些。
康复锻炼
针对性锻炼： 在肌腱炎症状有所缓解后，可以进行针对性的康复锻炼。例如对于网球肘引起的肌腱炎，可以进行握拳、伸指等简单的手部锻炼，逐渐增加强度和活动范围，但要注意锻炼要循序渐进，避免过度锻炼导致症状加重。开始时每次锻炼5 - 10分钟，每天2 - 3次，随着恢复情况逐渐增加时间和强度。拉伸练习： 进行肌腱和周围肌肉的拉伸练习也很重要。比如肩部肌腱炎可以进行肩部的拉伸，伸展手臂前后、左右等方向，每个拉伸姿势保持15 - 30秒，每天进行3 - 4组，有助于改善肌腱的柔韧性，预防肌腱炎复发。