脚后跟擦破皮后，首先要及时清洁伤口，可先用清水冲洗伤口，将表面的灰尘等杂质冲掉。一般来说，处理方法主要包括清洁消毒、保持干燥、避免感染等方面。
清洁消毒步骤
初步清洁： 用流动的清水冲洗伤口，时间至少持续5分钟左右，这样能尽可能减少伤口处的污染物。如果伤口有明显的泥沙等异物，不要强行去除，以免加重损伤，应在冲洗后再小心清理。消毒处理： 可以使用碘伏进行消毒，碘伏刺激性相对较小。用棉球蘸取碘伏，从伤口中心向外周擦拭，至少擦拭2 - 3遍。如果没有碘伏，也可以用75%的酒精消毒，但酒精刺激性较强，会引起比较明显的疼痛。
伤口护理要点
保持干燥： 伤口处理后要尽量保持干燥，避免沾水。可以用透气性好的创可贴覆盖伤口，但要注意定期更换创可贴，一般夏季1 - 2天更换一次，冬季2 - 3天更换一次。如果伤口较大或擦伤较严重，不建议使用创可贴，而是用无菌纱布覆盖。避免摩擦： 要穿宽松的鞋子，减少脚后跟与鞋子的摩擦。如果是工作需要必须穿鞋，可在鞋子与伤口接触的部位垫上柔软的纱布等，防止进一步摩擦伤口，延缓愈合。
预防感染措施
观察伤口变化： 每天要观察伤口的情况，看是否有红肿、渗液、发热等感染迹象。如果伤口周围出现明显红肿，范围不断扩大，或者有脓性分泌物渗出，说明可能发生了感染，需要及时就医。饮食注意： 在伤口恢复期间，要注意饮食清淡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于伤口愈合。同时要避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激伤口，导致炎症加重。如果是儿童发生脚后跟擦破皮，家长要更加细心护理，因为儿童皮肤娇嫩，自我保护意识差，更要注意保持伤口清洁干燥，避免儿童用手搔抓伤口，防止感染。