关键点：头发里总有毛囊炎的治疗方式包括药物治疗、物理治疗、日常护理。药物治疗可用克林霉素甲硝唑搽剂、盐酸多西环素片等消炎杀菌；物理治疗可采用红光、蓝光等促进毛囊恢复正常；日常护理要避免挠抓、保持皮肤清洁、规律用餐、清淡饮食、避免接触传染。
一、药物治疗：
1.克林霉素甲硝唑搽剂：可有效针对毛囊炎起到消炎杀菌的作用。
2.盐酸多西环素片：对于毛囊炎症有较好的治疗效果，帮助减轻炎症反应。
二、物理治疗：
1.红光：能够对毛囊炎患处发挥消炎、镇痛、抗感染等功效，有助于毛囊恢复健康状态。
2.蓝光：也是治疗毛囊炎的一种物理手段，对患处产生积极作用。
三、日常护理：
(1)瘙痒应对：当毛囊炎引发瘙痒症状时，应极力避免用手挠抓患处，以免加重病情或引发感染。
(2)皮肤清洁：尤其在夏季要做到勤洗澡、洗头、理发以及剪指甲，保持皮肤洁净。
(3)饮食注意：要规律用餐以保证营养充足，饮食宜清淡，减少油腻刺激性食物和甜食的摄入，同时要忌烟酒。
(4)接触防范：因为有的毛囊炎可通过接触传染，所以应避免与毛囊炎患者密切接触，且衣物、毛巾、被单等物品应全部分开使用。
总结：对于头发里总有毛囊炎的情况，可通过上述多种方式进行综合治疗和护理，以促进病情改善和康复。