回奶的时候奶涨可以挤出来吗

回奶胀痛可适度挤出。关键信息如下：

一、回奶胀痛通常可挤出，但不可一次挤空乳房，胀痛减轻就应停止，且要注意乳房卫生以防感染。

二、女性回奶时乳房奶水渐多会致腹痛。奶水多且有肿块、胀痛难忍时，可用手或吸奶器挤奶，避免肿块淤积引发乳腺炎，但不能全部挤空以免刺激乳房分泌乳汁而影响回奶效果。

三、回奶期间要注意饮食调节，不能吃鲫鱼汤、猪蹄汤等易增乳汁的汤类食物，以免加重乳房胀痛。

总之，回奶时要掌握好挤奶的度，同时做好相关护理和饮食注意事项。