DHA孕妇早上或晚上服用均可，但饭后半小时更佳。DHA被称作脑黄金，属于对人体极为重要的不饱和脂肪酸。
一、关于服用时间：在服用DHA时，对于早上吃还是晚上吃，并没有非常明确的特定要求，只要是饭后半小时就行。这是因为此时食物在胃肠道已历经一定时间的吸收与消化，胃肠道有空间来吸收和消化DHA，同时又不会对胃肠道功能造成损害，还能让其成分实现最大化的吸收利用。
二、DHA的好处：DHA对胎儿的神经系统和视网膜发育有着诸多益处，孕妇从孕前三个月就可开始食用，一直持续到孩子出生后半年。
总之，孕妇服用DHA应注意时间和方法，以更好地发挥其作用。