拉肚子一般指腹泻，腹泻患者可选择的有小米汤、莲藕汤、胡萝卜汤、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊等。腹泻可能由腹部着凉、痔、胃炎、肠易激综合征、食物中毒等引发。
一、小米汤：饮食不当致胃肠道受刺激而腹泻时，可适当喝小米汤。其富含蛋白质、碳水化合物等营养，能补充腹泻流失的营养。但一般对小米汤过敏者禁用。
二、莲藕汤：患急性胃肠炎、慢性胃炎等胃肠道疾病引起腹泻时，可适当喝莲藕汤。莲藕营养丰富、口感清淡且易消化，对胃肠道刺激小，可缓解腹泻症状。不过长时间喝可能出现腹泻、腹痛不良反应，脾胃虚寒者不宜食用。
三、胡萝卜汤：进食生冷食物后腹泻，表现为稀水样便时，也可喝胡萝卜汤。胡萝卜含有丰富胡萝卜素、维生素、钙等营养，能补充身体所需营养，改善腹泻情况。但一般不建议长期喝以免营养单一。
四、蒙脱石散：能覆盖消化道黏膜，增强黏液屏障以维护消化道正常生理功能，可吸附消化道内气体和各种攻击因子使其失去致病作用，还能平衡正常菌群、提高消化道免疫功能并促进肠黏膜细胞吸收功能，从而缓解渗透性腹泻。长时间使用可能出现便秘、大便干结等不良反应，对蒙脱石散过敏者禁用。
五、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊：为嗜酸乳杆菌、长型双歧杆菌、粪肠球菌适当配合而成的活菌制剂，其组成的联合菌群可形成肠道黏膜生物屏障，阻止致病菌侵袭和损害，维持肠道正常生理功能，进而达到止泻效果。药物不良反应尚不明确，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
若出现不适症状且长时间不能缓解，建议及时就诊，以上药物均需在医生指导下使用。
关键点信息：腹泻可选食物或药物包括小米汤、莲藕汤、胡萝卜汤、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊；腹泻原因多样；各食物或药物的功效、适用情况、注意事项等。