肠胃炎是胃黏膜和肠黏膜发炎，通常由病毒、细菌感染或饮食不当等引起。一般来说，急性肠胃炎发病较急，多数人在数天内可恢复，但如果是慢性肠胃炎，可能会反复发作。
病因是什么
感染因素： 病毒感染是常见原因，像诺如病毒、轮状病毒等，儿童更容易被这些病毒盯上。细菌感染也不少见，比如大肠杆菌、沙门氏菌等，食用被污染的食物或水后容易感染。饮食因素： 吃了过多辛辣、油腻、刺激性食物，或者暴饮暴食，都可能刺激肠胃，引发肠胃炎。还有过度饮酒，酒精会损伤胃黏膜，导致肠胃不适。
有哪些常见症状
腹泻： 急性肠胃炎患者常常会出现频繁腹泻，一天可能拉好几次，大便多为稀水样或糊状。慢性肠胃炎患者腹泻症状相对没那么剧烈，但也会反复出现。腹痛： 肚子会有不同程度的疼痛，可能是隐痛、胀痛或绞痛。比如急性肠胃炎时，疼痛可能比较突然且明显；慢性肠胃炎的腹痛一般是间歇性的。恶心呕吐： 很多肠胃炎患者会有恶心感觉，严重时会呕吐，把吃进去的东西吐出来。
如何预防肠胃炎
注意饮食卫生： 要确保食物新鲜、干净，不吃变质的食物。蔬菜水果要清洗干净，尽量不吃生冷食物。外出就餐时选择卫生条件好的餐馆。合理饮食： 均衡搭配饮食，多吃清淡、易消化的食物，像米粥、面条等。控制辛辣、油腻食物的摄入量，避免暴饮暴食。加强锻炼： 适当进行体育锻炼，比如每天散步30分钟左右，增强身体免疫力，有助于预防肠胃炎。还要注意腹部保暖，尤其是在季节更替时，避免腹部着凉引发肠胃不适。