扭腰对腰间盘突出并无直接益处。腰间盘突出确诊后，需依据具体严重程度，遵医嘱选择针对性治疗方案，以防后期症状加重，否则可能压迫神经导致神经功能障碍。腰间盘突出患者通常存在腰椎结构改变，扭腰并不能使突出椎间盘恢复，且盲目扭腰还可能加重症状，甚至引发腰椎扭伤，故不建议扭腰。
一、如果症状较轻，可考虑以下治疗方法：
1.腰椎牵引。
2.配合运动康复。
二、若早期发病疼痛明显，要注意卧床休息，可服用非甾体抗炎药缓解，如塞来昔布胶囊或布洛芬缓释胶囊等。
三、当腰间盘突出严重，如明显压迫神经根，引发下肢麻木、疼痛症状，可遵医嘱考虑通过椎间孔镜手术治疗，摘除突出椎间盘，解除神经根受压问题以缓解症状。
腰间盘突出症状缓解后，要针对性进行腰背部肌肉力量训练，提高腰椎稳定性，防止病情复发。日常应避免经常弯腰负重、劳累、久坐久站等，以减轻腰椎负荷，防止腰部疼痛症状加重。
总之，对于腰间盘突出患者，要根据具体情况选择合适的治疗和康复措施，同时注意日常保养，以促进康复和预防复发。