孕妇睡前可以吃一些富含营养、易消化的食物，以下是一些推荐：
1.富含钙的食物：孕妇在睡前可以喝一杯牛奶或酸奶，吃一些豆制品、绿叶蔬菜等，以补充钙，有助于预防腿部抽筋。
2.富含膳食纤维的食物：全麦面包、糙米、燕麦等富含膳食纤维的食物可以促进消化，缓解便秘。
3.富含色氨酸的食物：色氨酸是一种必需氨基酸，能够促进血清素的合成，从而改善睡眠质量。富含色氨酸的食物包括鸡肉、火鸡肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，孕妇在睡前可以吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等，以维持身体的正常功能。
需要注意的是，孕妇在睡前应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，以免影响睡眠质量。同时，孕妇应注意饮食的均衡和多样化，避免过度进食或饥饿，以保证胎儿的健康发育。