女人吃桂圆有以下好处：
一、养血安神：桂圆味道甘甜，富含多种营养成分，有补心益脾、养血安神等功效。能对脾虚心损、气血不足导致的失眠健忘、神经衰弱、惊悸眩晕起到治疗作用，对病后体虚、产后调养也效果良好。具体来说，其药性可入五脏之中的心、脾，能补益心脾，有助于养血和安神，可用于治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸等，对于食欲低下、失眠记忆力差、浮肿等也有较好疗效。
二、养颜抗衰老：桂圆含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因而对抗衰老有一定辅助作用。
三、开胃抗疲劳：桂圆中不仅有葡萄糖、蛋白质，还有少量蔗糖，这些物质进入人体后能快速转化为能量，促进人体体力恢复，减轻疲劳症状，尤其适用于食欲不振、易疲劳乏力的女性。
不过，食用桂圆也有一些注意事项：阴虚内热、痰火、皮肤病患者、肝火旺盛者不宜多食；孕妇不宜多吃，因为可能引起宫缩，导致下腹阵痛、漏红，严重者会致流产；一次性不宜食用过多，以免上火。
总之，女人适当食用桂圆能获得多种益处，但要注意相关禁忌。