桂圆干又称龙眼干，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，在医学上具有补益心脾、养血安神的功效。以下是吃桂圆干的好处：
1.补充营养：桂圆干中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，能为身体提供能量，增强体质。
2.补血安神：桂圆干具有补血安神的作用，对于气血不足、失眠健忘、神经衰弱等症状有一定的缓解作用。
3.增强免疫力：桂圆干中含有丰富的维生素C、氨基酸等营养成分，能提高人体免疫力，增强抗病能力。
4.抗氧化：桂圆干中含有丰富的抗氧化物质，能清除自由基，减少自由基对身体的伤害，具有抗氧化、延缓衰老的作用。
5.安胎：桂圆干具有安胎的作用，对于胎动不安、先兆流产等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，桂圆干虽然具有多种营养成分和保健功效，但并不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的人群：
1.孕妇：桂圆干具有活血化瘀的作用，孕妇食用后可能会导致胎动不安、先兆流产等症状。
2.糖尿病患者：桂圆干中含有丰富的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，加重病情。
3.上火者：桂圆干性温，食用后可能会导致上火，加重咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
4.儿童：儿童消化功能尚未发育完善，食用过多桂圆干可能会导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。
总之，桂圆干是一种营养丰富的滋补品，但在食用时需要注意适量，避免食用过多对身体造成不利影响。同时，对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、上火者等，应该在医生的指导下食用。