13个月宝宝的简单食谱可以这样安排。首先，早餐可以准备鸡蛋羹，取1个鸡蛋，打入碗中，加入等量的温水，搅拌均匀后过筛，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，放入锅中蒸8 - 10分钟，这样蒸出的鸡蛋羹嫩滑，容易被宝宝消化吸收。
主食类食谱
南瓜粥： 准备南瓜100克，大米50克。将南瓜去皮切成小块，大米洗净后与南瓜块一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮至大米软烂、南瓜熟透，煮好的南瓜粥口感香甜，富含维生素和膳食纤维，能为宝宝提供能量。玉米糊： 把玉米碴提前浸泡一段时间，然后放入豆浆机中，加入适量清水打成玉米糊。玉米糊含有丰富的B族维生素，13个月的宝宝可以适当食用，注意要将玉米糊调至合适的温度再给宝宝吃。
蔬菜类食谱
菠菜泥： 选取新鲜菠菜100克，将菠菜洗净后放入开水中焯烫1 - 2分钟，捞出后切碎，然后用辅食机打成泥状。菠菜富含铁元素和维生素，能帮助宝宝补充营养，但要注意焯烫菠菜的时间不宜过长，以免营养流失过多。胡萝卜泥： 胡萝卜1根，洗净后去皮切成小块，放入锅中蒸熟，然后用勺子压成泥。胡萝卜中含有胡萝卜素，对宝宝的视力发育有好处，做成泥状的胡萝卜更容易被宝宝消化。
肉类食谱
鸡肉泥： 准备鸡胸肉100克，洗净后切成小块，放入锅中蒸熟，然后用辅食机打成泥。鸡肉富含优质蛋白质，是宝宝补充蛋白质的良好来源。猪肝泥： 猪肝100克，先用水浸泡一段时间去除血水，然后放入锅中煮熟，捞出后切成小块打成泥。猪肝含有丰富的铁和维生素A，但猪肝不能一次性给宝宝吃太多，每周吃2 - 3次即可，每次量不宜过多。