近视眼的预防主要有以下这些方法：
一、控制用眼距离。不论是看书还是看手机、电脑等，都一定要保持合适距离，严格遵循一尺、一拳、一寸的护眼原则，保持良好坐姿。并且长时间用眼后需眺望远方，以此来缓解眼疲劳。在日常学习和工作中，要注意保持正确的用眼姿势和距离，避免眼睛过度疲劳。比如在读书时，书本与眼睛的距离应保持在30厘米左右；使用电脑时，眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上。同时，要避免在光线过强或过暗的环境中用眼，以免对眼睛造成伤害。
二、增加户外活动。每天坚持两小时以上或一周十小时以上的户外活动。还要培养正确做眼保健操的习惯，同时改善照明环境，切不可在暗光线下学习和工作，这样可有效防止眼睛近视。户外活动可以让眼睛得到充分的放松和休息，同时还可以促进眼部血液循环，增强眼睛的调节能力。眼保健操可以通过按摩眼部穴位，缓解眼部疲劳，预防近视。此外，良好的照明环境也非常重要，过暗或过亮的光线都会对眼睛造成刺激，导致视力下降。
三、保证充足的睡眠。养成良好的作息习惯，杜绝熬夜，让眼睛能得到充分休息。充足的睡眠可以让眼睛得到充分的恢复和调整，有助于预防近视的发生。同时，睡眠不足还会导致眼睛干涩、疲劳等不适症状，加重近视的发展。
总之，在生活中保持良好的用眼习惯对于预防眼睛近视至关重要。而一旦眼睛出现近视，会给个人生活带来诸多不便。如果成人近视，还可以到正规医院眼科做全飞秒激光手术，这是一种微创治疗方式，技术已相当成熟，不会对眼部造成太大创伤，术后通常能达到摘镜且拥有良好视力的效果。