关键点：喝多了难受可通过催吐、静脉输液、多排尿、做轻微运动、喝稀饭粥等方法促进酒精排出缓解症状。具体如下：催吐可排出胃内未被吸收的酒精，但有局限性；静脉输液能稀释酒精浓度并加速排出，有胃黏膜损伤可加用保护剂；多排尿可加速酒精排出，可多喝水或吃含糖量高食物促进尿液产生；做轻微运动可增加排汗；喝稀饭粥可保护和修复胃黏膜。
一、催吐
催吐是让患者通过诱吐的方式，将胃内尚未被吸收的酒精排出来。然而，这种方法存在一定的限制，因为实际上大部分酒精已经被身体所吸收了。
二、静脉输液
进行静脉输液可以起到稀释酒精浓度的作用，同时也能加快酒精的排出速度。如果出现了胃黏膜损伤的情况，还可以加入胃黏膜保护剂来进行相应处理。
三、多排尿
酒精的大部分是通过尿液排出体外的，所以可以通过多喝水，或者食用一些含糖量比较高的食物，比如西瓜、葡萄、酸奶、蜂蜜水等，这些食物都能够促进尿液的产生，从而加速酒精的排出。
四、做轻微运动
喝多了之后还可以做一些轻微运动，这样能够增加排汗，也有助于缓解难受的症状。
五、喝稀饭粥
喝稀饭粥可以起到保护和修复胃黏膜的作用，对于缓解难受状况也是有帮助的。
总之，当喝多了难受时，可以根据具体情况选择上述这些方法来促进酒精排出，以减轻不适症状。