牙龈炎是一种常见的口腔疾病，据统计，全球约有50%以上的成年人患有不同程度的牙龈炎。
牙龈炎的症状表现
牙龈红肿： 牙龈会明显比正常颜色红，轻轻触碰就容易出血。比如早上刷牙时，牙龈常常会出血，就是牙龈红肿的常见表现。牙龈出血： 除了刷牙时出血，在咬硬物，像咬苹果、啃玉米时也可能出血。
牙龈炎的形成原因
菌斑堆积： 口腔里如果不注意清洁，食物残渣会和唾液混合形成菌斑，长期堆积在牙齿表面和牙龈边缘，就会刺激牙龈引发炎症。比如每天不好好刷牙，菌斑就会慢慢积累。牙石刺激： 菌斑逐渐钙化会形成牙石，牙石比较粗糙，会持续刺激牙龈，让牙龈更容易发炎。牙石一般肉眼能看到，在牙齿颈部呈黄棕色或者黑色。
牙龈炎的预防措施
正确刷牙： 每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，要使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙龈成45度角，轻柔地前后颤动刷牙，保证每个牙面都能刷到。使用牙线： 每天使用牙线清理牙缝里的食物残渣和菌斑，牙缝比较大或者容易塞牙的人更需要使用牙线。比如晚上刷牙后，用牙线清理牙齿邻面的菌斑。定期洗牙： 建议每年至少洗牙1 - 2次，通过洗牙可以去除牙齿上的菌斑、牙石，预防牙龈炎的发生。