剖腹产后催奶的方法主要有以下几种：
1.频繁吸吮：宝宝是最强大的催乳师，让宝宝频繁吸吮乳头，可促进泌乳素的分泌，增加乳汁分泌量。
2.正确的吸吮姿势：喂奶时，让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效吸吮乳房，刺激乳汁分泌。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响催乳素的分泌，因此要保持心情愉悦，避免过度劳累。
4.合理饮食：产后要注意营养均衡，多喝汤水，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有助于下奶。
5.按摩乳房：用热毛巾敷乳房后，从乳房四周向乳头方向按摩，促进乳房血液循环，增加泌乳量。
6.借助吸奶器：如果乳汁分泌不足，可以使用吸奶器吸出乳房内的乳汁，以刺激乳房分泌更多的乳汁。