剖腹产后催奶的方法主要有以下几种：
1.早吸吮：宝宝出生后1小时内就让其吸吮乳头，这样可以刺激乳汁分泌。
2.频繁吸吮：不要等奶胀了才让宝宝吸吮，要让宝宝频繁吸吮，以刺激乳汁分泌。
3.正确的吸吮姿势：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效地吸吮乳汁，同时也可以避免乳头疼痛。
4.保持心情愉快：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响乳汁分泌，因此要保持心情愉快。
5.合理饮食：产后要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
6.按摩乳房：用热毛巾敷乳房后，从乳房四周向乳头方向按摩，以促进乳房血液循环，增加乳汁分泌。
7.借助吸奶器：如果乳汁分泌不足，可以借助吸奶器吸出乳汁，以刺激乳房分泌更多的乳汁。
需要注意的是，每个产妇的情况都不同，因此需要根据个人情况选择合适的催奶方法。同时，如果产妇出现乳房胀痛、发热等异常情况，应及时就医。