剖腹产后的催奶方法主要有以下几种：
1.频繁吸吮：产后让宝宝尽早吸吮，宝宝的吸吮能促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2.乳房按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
3.饮食调理：哺乳期的妈妈应保证充足的营养，多吃下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤、排骨汤等。
4.保持心情愉悦：哺乳期的妈妈要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，因为情绪紧张也会影响乳汁的分泌。
5.借助吸奶器：奶胀且宝宝不能及时吸食时，可用吸奶器帮助吸出乳汁，防止奶胀导致回奶。
需要注意的是，剖腹产后的妈妈身体比较虚弱，在催奶的过程中要注意以下几点：
1.避免过早喝下奶汤：产后过早喝下奶汤，可能会导致乳汁分泌过多，引起乳房胀痛。一般建议在产后3天后再逐渐喝下奶汤。
2.注意饮食清淡：哺乳期的妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响乳汁的质量。
3.注意休息：剖腹产后的妈妈身体恢复需要一定的时间，要注意休息，避免过度劳累。
4.及时就医：如果经过上述方法催奶后，仍然没有效果，或者出现乳房红肿、疼痛等异常情况，应及时就医，以免延误病情。