海带算不算发物

海带不属于发物。以下是具体的分析：

发物是指富于营养或有刺激性，容易使疮疖或某些病状发生变化的食物，发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。

中医理论认为，海带味咸，性寒，归肝、肾经，具有软坚化痰、祛湿止痒、清热利水的功效。现代医学研究表明，海带中含有丰富的碘、钙、铁、蛋白质、膳食纤维等营养成分，具有降血脂、降血压、降血糖、抗肿瘤、抗氧化、抗病毒等多种生物活性。

因此，从中医和现代医学的角度来看，海带都不属于发物。但需要注意的是，海带性寒，脾胃虚寒者、孕妇及哺乳期妇女应慎食。