睡觉总打呼噜且有呼吸暂停现象，这可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征的表现。据统计，成人中约有4%的男性和2%的女性患有中重度睡眠呼吸暂停低通气综合征。
病因是什么
肥胖因素： 体重指数（BMI）超过30kg/㎡的人群，发生睡眠呼吸暂停的风险明显增加。因为颈部脂肪堆积会压迫气道，导致呼吸不畅。上气道解剖异常： 如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大、腺样体肥大等，会使上气道狭窄，容易引发打呼噜和呼吸暂停。
有哪些危害
对心血管系统的影响： 长期的睡眠呼吸暂停会导致血压升高，增加患冠心病、心律失常等心血管疾病的风险。研究发现，睡眠呼吸暂停患者患高血压的概率比正常人高3-4倍。对神经系统的影响： 可能引起白天嗜睡、记忆力减退、认知功能障碍等。长期睡眠不足还会影响情绪，增加抑郁的发生几率。
如何初步判断
观察自身症状： 自己或同床者发现夜间打呼噜声音响亮且不规律，有呼吸暂停现象，白天经常感到困倦、乏力，注意力不集中，就需要警惕。看体型： 体型较肥胖，尤其是BMI≥28kg/㎡的人，更要留意是否存在睡眠呼吸暂停问题。
如何干预改善
生活方式调整： 减肥是重要措施，体重减轻5%-10%可能会使睡眠呼吸暂停的症状得到改善。同时，要避免仰卧位睡眠，可尝试侧卧位睡觉，这样能减轻上气道阻塞。医疗设备辅助： 可以使用持续气道正压通气（CPAP）设备，通过佩戴面罩，在睡眠时提供持续的正压气流，保持气道通畅，缓解打呼噜和呼吸暂停情况。