晚上睡觉时打鼾伴有呼吸暂停现象，医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），据统计，成年人中约4%患有中重度OSAHS。
病因是什么
肥胖因素： 体重超过正常范围的人群更容易出现打鼾伴呼吸暂停。一般来说，体重指数（BMI）≥28kg/㎡的人群患病风险明显升高。因为颈部脂肪堆积会压迫气道，导致呼吸不畅。上气道解剖异常： 比如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、扁桃体肥大、软腭松弛等情况，都会使上气道狭窄，进而引发打鼾和呼吸暂停。像扁桃体Ⅲ度肥大的患者，气道空间大幅减少，呼吸时容易受阻。
有哪些危害
对心血管系统的影响： 长期的呼吸暂停会导致血氧饱和度下降，引起交感神经兴奋，血压升高，长期下去可能增加高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病的发病风险。研究发现，OSAHS患者患高血压的概率比正常人高3 - 4倍。对神经系统的影响： 会导致白天嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等。严重时还可能引发认知功能障碍，影响日常生活和工作效率。比如一些患者开车时会因为白天过度嗜睡而发生危险。
如何初步应对
调整睡眠姿势： 尝试侧卧位睡眠，尤其是右侧卧位，这样可以减少舌根后坠对气道的阻塞，一定程度上减轻打鼾和呼吸暂停的情况。控制体重： 如果是肥胖引起的，尽量通过合理饮食和运动来控制体重。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，同时减少高热量、高脂肪食物的摄入。就医检查： 应及时到耳鼻喉科等相关科室就诊，进行多导睡眠图监测等检查，以明确病情的严重程度，医生会根据具体情况制定进一步的治疗方案。