假宫缩到真宫缩并没有固定的天数，有些孕妇可能在几周内就会从假宫缩过渡到真宫缩，而有些孕妇可能在临产前才会出现真宫缩，甚至部分孕妇在孕晚期较长时间都可能只有假宫缩。
假宫缩的特点
频率不规律： 假宫缩的频率没有固定规律，可能隔几分钟出现一次，也可能隔较长时间才出现一次。比如有的孕妇可能一小时出现2 - 3次假宫缩，有的孕妇可能几小时才出现一次。持续时间短： 假宫缩持续时间较短，一般是几十秒。通常不会超过1分钟，感觉肚子只是轻微发紧、变硬。
真宫缩的特征
频率逐渐规律： 真宫缩开始时频率可能不很规律，但会逐渐变得规律，间隔时间会越来越短，比如间隔5 - 6分钟、3 - 4分钟甚至更短时间就会出现一次。持续时间逐渐变长： 真宫缩持续时间会逐渐延长，从最初的几十秒慢慢延长到40 - 60秒左右。而且真宫缩强度会逐渐增强，肚子发紧、变硬的感觉会越来越明显，还可能伴有疼痛感，这种疼痛会逐渐从腹部扩散到腰部等部位。
影响假宫缩到真宫缩时间的因素
孕妇个体差异： 初产妇和经产妇情况不同，一般初产妇可能从假宫缩过渡到真宫缩的时间相对长一些，经产妇可能相对短些。比如初产妇可能在孕37 - 40周左右才逐渐出现真宫缩相关表现，而经产妇可能在孕晚期更早就开始有真宫缩迹象出现。胎儿情况： 胎儿的发育情况等也会有影响。如果胎儿发育较大等情况，可能会让孕妇更早出现真宫缩相关变化；而胎儿发育相对较小等情况，可能会使过渡时间相对长些。活动与休息： 孕妇的活动状态也有关系。如果孕妇长时间处于较为劳累的状态，可能会促使假宫缩更快向真宫缩转变；而适当休息可能会让这种过渡时间延长一些，但这也不是绝对的。