左侧肩胛骨下方疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不当使用该部位的肌肉，如提重物、过度运动或姿势不正确，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，常导致肩部疼痛和活动受限。疼痛可能放射到左侧肩胛骨下方。
3.心脏疾病：虽然左侧肩胛骨下方的疼痛并不一定意味着心脏问题，但某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，可能引起左侧肩部或左臂的疼痛。
4.肺部疾病：肺部感染、肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致左侧肩胛骨下方疼痛，可能伴有咳嗽、呼吸困难等症状。
5.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病有时也会引起左侧肩胛骨下方的疼痛。
6.神经病变：颈椎病、胸廓出口综合征等神经病变可能导致左侧肩胛骨下方的疼痛和麻木感。
7.其他原因：肋骨骨折、脊柱疾病、感染、肿瘤等也可能引起该部位的疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，如X光、CT、心电图等，以确定疼痛的具体原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左侧肩胛骨下方的肌肉，尽量减少活动。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，对于长期存在的疼痛或伴有其他严重症状的疼痛，应及时就医，以便早期诊断和治疗。