正常情况下，月经期间可以适量吃些桂圆干。以下是具体分析：
一、桂圆干营养丰富：它是一种富含多种维生素、矿物质和氨基酸等成分的干果，有着滋阴补血、益肾健脾等功效，对女性身体健康有良好的补益作用。
1.维生素等成分：这些成分能为身体提供必需的营养物质。
2.滋阴补血等功效：可改善身体状态，有益健康。
二、月经期间女性身体需求：此时女性身体消耗较大，需要补充足够营养物质，适量食用桂圆干能帮助补充营养，缓解身体疲劳，减轻经期不适症状。
1.补充营养：满足经期身体的营养需求。
2.缓解疲劳等：让女性在经期感觉更舒适。
三、食用注意事项：月经期间女性体内雌激素水平较低，易导致身体湿气重，过多食用桂圆干可能加重湿气，所以要适量，建议每天不超过10颗。此外，湿热体质患者应减少或避免食用。若出现身体不适或过敏症状，要立即停止食用并就医。
总结概况提示：总之，月经期间可适量吃桂圆干，因其有一定益处，但要注意食用量及自身体质等情况，确保安全。