想要消肿可以根据不同情况采取相应措施。比如外伤导致的肿胀，在受伤后的24小时内，可以用冷敷来减轻肿胀，每次冷敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时敷一次。而如果是炎症引起的肿胀，可能需要使用一些抗炎药物来缓解。
外伤肿胀的处理
冷敷时机： 受伤后的24小时内是冷敷的黄金时间，能收缩血管，减少局部出血和渗出，从而减轻肿胀。冷敷方法： 可以用冰袋包裹毛巾后敷在肿胀部位，注意不要直接把冰袋贴在皮肤上，以免冻伤。
炎症导致肿胀的应对
抗炎药物选择： 常见的非甾体抗炎药如布洛芬等有一定抗炎消肿作用，但使用时要注意，儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，应在医生指导下使用。就医建议： 如果是感染性炎症导致的严重肿胀，比如皮肤有化脓性感染引起的肿胀，需要及时就医，可能需要进行清创等处理来消除肿胀。
疾病引起的肿胀处理
肾脏疾病： 像肾炎等肾脏疾病引起的水肿，患者需要限制盐分摄入，每天盐的摄入量应控制在3 - 5克以内，同时可能需要根据病情使用利尿剂等药物来消肿，但具体用药需遵医嘱。心脏疾病： 心功能不全引起的肿胀，患者要注意休息，避免劳累，饮食上也要控制水分和盐分摄入，一般每天饮水量不宜超过1500毫升，并且需要在医生指导下使用改善心功能的药物来减轻肿胀。