手臂里面痛通常是肌腱韧带等软组织出现损伤，一般优先考虑保守治疗。
一、要第一时间排除因暴力导致的骨折骨裂等情况，虽然这种情况发生率较低，但一旦发生骨骼损伤，活动会有明显受限。
二、肌腱韧带等软组织损伤导致手臂里面痛主要有两方面原因：
1.软组织急性拉伤：在运动锻炼、搬运重物以及与人争执斗殴时，手臂周围软组织极易受到急性损伤。此时需要立刻停止肘关节的运动和负重，保持制动、放松并卸下负重，避免再次出现软组织的被动牵拉和主动收缩。同时要注意保暖，防止受凉引起局部痉挛，以免加重患处损伤。针对局部出现的炎性水肿甚至血肿，要及时进行消炎止痛和活血化瘀处理，比如可以口服洛索洛芬钠片等非甾体类抗炎药物，还可以口服龙血竭片、接骨紫金丹等，外用正骨水等具有活血化瘀功效的中成药。
2.软组织慢性劳损：以往的手臂损伤以及慢性炎症会使软组织产生粘连，从而影响肘关节活动，导致疼痛。患者可以进行针灸、按摩、热敷、理疗等保守治疗，必要时可考虑小针刀松解治疗，同时配合使用与急性损伤类似的上述药物。
总之，当手臂里面痛时，要及时明确原因，采取相应的治疗措施，以促进恢复。