一岁四个月的宝宝已经可以尝试更多种类的食物，以下是一些适合他们的食谱：
1.蔬菜鸡肉粥：将鸡肉、胡萝卜、南瓜等蔬菜切成小块，与大米一起煮粥，既营养又美味。
2.豆腐鸡蛋羹：将豆腐捣碎，加入鸡蛋和少许水搅拌均匀，蒸熟即可。这道菜富含蛋白质和钙质。
3.水果沙拉：选择宝宝喜欢的水果，如香蕉、苹果、草莓等，切成小块后混合在一起，可增加维生素和纤维素的摄入。
4.全麦面包三明治：将全麦面包切成小块，夹上鸡肉、火腿、蔬菜等，让宝宝自己拿着吃，锻炼他们的咀嚼能力。
5.蔬菜面条汤：将面条和蔬菜煮在一起，加入适量的调料，味道鲜美，还能提供丰富的营养。
6.鸡蛋煎饼：将鸡蛋、面粉、蔬菜等混合在一起，煎成薄饼，既可以当主食，也可以作为零食。
7.酸奶水果沙拉：将酸奶和水果混合在一起，不仅口感好，还能促进肠道蠕动。
8.鱼肉粥：将鱼肉煮熟后捣碎，与大米一起煮粥，富含优质蛋白质和必需脂肪酸。
9.蔬菜炒饭：将蔬菜和米饭一起炒制，可根据宝宝的口味加入适量的调料。
10.南瓜饼：将南瓜蒸熟后捣成泥，加入面粉和适量的糖，制成南瓜饼，香甜可口。
需要注意的是，给宝宝添加新食物时，要逐渐引入，观察宝宝是否有过敏反应。同时，要保持食物的多样性和均衡性，以满足宝宝的营养需求。如果宝宝有特殊的饮食需求或健康问题，请咨询医生或专业的营养师。