活血化瘀的食物和水果有很多，以下是一些常见的：
1.山楂：山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，可用于治疗瘀血经闭、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂等症。
2.黑木耳：黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，可用于治疗崩漏、痔疮出血、高血压、血管硬化、便秘等症。
3.红糖：红糖具有益气养血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，可用于治疗产妇恶露不尽、口干呕秽、月经不调等症。
4.玫瑰花：玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛的作用，可用于治疗肝郁气滞、胸胁胀痛、月经不调、经前乳房胀痛等症。
5.葡萄：葡萄具有补气血、强筋骨、利小便的作用，可用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、烦渴、风湿痹痛、淋病、水肿等症。
6.香蕉：香蕉具有清热润肠、解毒降压、活血化瘀的作用，可用于治疗燥热咳嗽、大便干结、痔疮出血、高血压、冠心病等症。
需要注意的是，活血化瘀的食物和水果虽然对健康有一定的益处，但并不能代替药物治疗疾病。如果有疾病需要治疗，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，活血化瘀的食物和水果也不宜过量食用，以免引起不良反应。