中度贫血可能会对身体造成多种危害，具体包括以下几个方面：
1.影响免疫系统：贫血会使免疫细胞的生成和功能受到影响，降低身体的抵抗力，使人更容易感染疾病。
2.影响心血管系统：中度贫血可能导致心脏负荷增加，心脏跳动加快，长期下去可能引发心脏疾病。
3.影响呼吸系统：贫血会使呼吸功能下降，导致呼吸困难、急促等症状。
4.影响神经系统：患者可能会出现头晕、头痛、乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状，严重影响日常生活和工作。
5.影响生殖系统：女性患者可能会出现月经不调、闭经等症状，男性患者可能会出现性欲减退等症状。
6.影响其他器官功能：贫血还可能影响其他器官的正常功能，如消化系统、肾脏等。
如果出现中度贫血，应及时就医，进行相关检查和治疗。常见的治疗方法包括补充铁剂、维生素B12和叶酸等营养物质，以及针对病因进行治疗。此外，患者还应注意饮食调整，多摄入富含铁、维生素C和蛋白质的食物，如动物肝脏、红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。同时，应避免过度劳累和长时间熬夜，保持良好的生活习惯。