女人中度贫血的危害包括全身无力、面色苍白、精神不振、脉搏细弱、呼吸困难、头晕等。根据血红蛋白含量和红细胞数降低程度，贫血可分为不同分度，中度贫血的血红蛋白为6-9克/分升，红细胞数为200万-300万/立方毫米。
一、对于存在中度贫血的患者，可通过以下检查明确原因：
1.铁代谢检查。
2.血清叶酸和维生素B12浓度测定。
3.血涂片观察红细胞形态。
4.骨髓象检查。
确诊后应积极治疗，可口服琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物，但须在医生指导下使用，不可自行用药以免影响健康。中度贫血患者无论休息还是运动都易出现呼吸困难、头晕等症状，患病后切勿剧烈运动以防意外发生。患病期间可适当食用猪肝、瘦肉等补血食物来改善病情。
总之，女人中度贫血危害较多，要及时明确原因并积极治疗，同时注意生活中的相关事项。