中暑期间适合食用一些水分含量大的水果，如西瓜、雪梨、苹果等，可缓解身体不适。具体如下：
一、西瓜：其富含葡萄糖、果糖、维生素等微量元素，且水分充足。中暑时适当食用西瓜，有助于疾病恢复。因为西瓜中的这些成分能补充身体所需，大量水分也能缓解因中暑导致的缺水状况。
二、雪梨：其中矿物质和葡萄糖含量较高。中暑后身体虚弱，此时食用雪梨，能够减轻中暑引起的缺水症状。雪梨中的矿物质等营养物质能起到一定的调节作用。
三、苹果：是常见水果，含有大量糖分、钾离子、维生素C等营养成分。食用后能降低体内酸性程度，缓解疲劳，还能补充身体所需营养。苹果所具有的这些特性对于中暑后的身体恢复是有益的。
除此之外，中暑期间还可多吃葡萄、橙子、柚子等水果，若情况严重应及时到医院检查治疗。
总结提示：中暑时选择合适的水果能帮助缓解不适，要根据水果的特性和自身状况合理选择，严重时需就医处理。