检测排卵和卵子质量的方法主要有以下几种：
1.基础体温测定：通过每天测量基础体温，了解体温的变化，来判断是否排卵。排卵后，体温会升高0.3℃-0.5℃，持续12天左右。
2.排卵试纸检测：在月经周期的第10天左右开始，每天使用排卵试纸检测尿液中的LH水平，当试纸出现阳性时，通常表示即将排卵。
3.B超监测：通过阴道B超可以直观地看到卵泡的发育情况、大小、数量以及是否排卵。这是最准确的检测方法。
4.性激素六项检查：在月经来潮的第2-5天抽血检查性激素六项，了解卵巢的功能状态，包括卵泡刺激素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌激素（E2）、孕激素（P）、睾酮（T）和泌乳素（PRL）。
检测卵子质量可以通过以下方法：
1.B超检查：在B超下可以观察卵子的大小、形态和数量。
2.抗缪勒管激素（AMH）检测：AMH是反映卵巢储备功能的指标，水平越高，卵子数量越多，质量越好。
3.体外受精-胚胎培养：在进行试管婴儿治疗时，可以通过体外受精和胚胎培养的过程评估卵子的质量。
需要注意的是，以上方法需要在医生的指导下进行，并且检测结果可能会受到多种因素的影响。此外，卵子质量还与个体的年龄、生活方式、遗传因素等有关。如果有生育需求，建议及时就医，进行全面的检查和评估，并根据医生的建议进行相应的治疗和调理。